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Sente culpa sempre que faz algo para si mesma, longe dos filhos?
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Queria um momento só para você, mas a culpa te impede?
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Às vezes, a paciência escapa, e você acaba estourando com os filhos?
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Sente-se exausta, como se carregasse o mundo sozinha?
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A sobrecarga é tanta que sobra pouco de você para você mesma?
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Tem dias em que se sente só, mesmo cercada de gente?
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Sente falta de um tempo só seu, mas não sabe como encaixar isso na rotina?
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Se sente muito insegura, se questiona se vai dar conta e se está sendo uma boa mãe?
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Sente-se dividida entre amar a maternidade e querer, às vezes, uma pausa dela?
Saiba que com a Psicoterapia é possível viver a maternidade com mais leveza e satisfação, encontrando equilíbrio entre o amor pelos filhos e o cuidado consigo mesma!
Do que a terapia pode cuidar para que você viva a Maternidade sem Culpa e encontre o caminho para uma Vida Equilibrada e Realizada
Lidar com os imprevistos e a falta de controle:
Aprenda a reduzir a ansiedade e encontrar serenidade, mesmo nas situações mais caóticas, como birras, mudanças de humor e noites de sono interrompido.
Superar a culpa materna:
Entenda que a culpa faz parte da experiência, mas não precisa ser o centro dela. Descubra como cultivar uma maternidade mais leve, sem o peso constante de cobranças internas.
Encontrar equilíbrio emocional:
Saiba como restaurar o equilíbrio em momentos de frustração, desenvolver mais paciência e aprender técnicas de autorregulação para si e para os filhos.
Redescobrir-se na maternidade:
Explore sua nova versão, resgatando sua identidade e autoestima, ao reconhecer que a maternidade pode ser um caminho de autoconhecimento.
Equilibrar todas as áreas da vida:
Descubra formas de conciliar sua vida social, familiar, profissional e amorosa, sem deixar de lado seu autocuidado e bem-estar.
Diminuir a autocobrança e o perfeccionismo:
Pare de se comparar com outras mães ou com a "mãe ideal" e aceite sua realidade com mais compaixão, construindo uma visão de maternidade real e possível.
Reduzir sentimentos de frustração e solidão:
Trabalhe emoções comuns como tristeza, ambiguidade e exaustão, encontrando apoio para enfrentar cada um desses sentimentos.
Organize-se e Estabeleça Limites com Assertividade:
Organize seu tempo com leveza e sem culpa, incluindo momentos para si e estabelecendo limites saudáveis para lidar com conselhos indesejados de forma assertiva.
A psicoterapia é um processo de autoconhecimento poderoso, que permite olhar para dentro e entender as emoções e reações do dia a dia. No papel de mãe, é comum se colocar sempre em último lugar, priorizando filhos, casa, trabalho e deixando a si mesma para o final — se sobrar tempo.
Mas, veja, cuidar de todos ao seu redor sem cuidar de si é um ciclo sem fim. Doar-se até a exaustão não faz de você uma boa mãe; pelo contrário, o cansaço constante traz impaciência, tristeza e frustração, afetando a qualidade das relações e até a autoestima.
Pense comigo: ao cuidar de si e encher seu “potinho” de amor próprio, você entrega paciência, alegria e ânimo aos filhos. Isso se reflete em uma maternidade mais leve, com conexões mais profundas e felizes.
Com a Psicoterapia você aprenderá a priorizar o que realmente importa para você, equilibrando suas demandas sem culpa. Assim, você se sente realizada, sendo a melhor mãe possível para seus filhos e cuidando, ao mesmo tempo, de si mesma.
Pilares da terapia que irão transformar sua maternidade
Autoconhecimento
Através de técnicas e reflexões, resgate a mulher que existe além da mãe e revalide sua identidade nessa nova fase, redefinindo seus valores, prioridades e metas para uma jornada plena.
Gerenciamento do Tempo
Identifique suas verdadeiras prioridades e o que está fora do seu controle. Com planejamento estratégico, viva uma maternidade mais leve e com menos cobranças.
Autoestima e Autorresponsabilidade
Priorizar-se é o primeiro passo. Com foco no que depende de você, transforme sua realidade e enxergue as situações sob uma nova perspectiva.
Autocompaixão
Você não precisa ter todas as respostas. Encontre acolhimento e compartilhe sua jornada com outras mães, lembrando: “É preciso uma aldeia inteira para educar uma criança” (provérbio africano).
Paciência
Fortaleça sua conexão consigo mesma e veja a paciência florescer ao colocar em prática os processos de transformação.
Como funcionam os agendamentos
Entre em Contato pelo WhatsApp
Escolha o horário mais conveniente para você – tenho uma agenda flexível para garantir que nossas sessões se encaixem perfeitamente no seu dia a dia.
Faça o pagamento da sessão
Clique no botão de agendamento abaixo para iniciar o processo. Você será direcionado para o WhatsApp, onde poderá confirmar o horário desejado e receber informações sobre o pagamento da sessão.
Pronto! Sua sessão está agendada
Após o agendamento, você receberá uma confirmação detalhada. Caso surjam imprevistos ou você precise reagendar, estou sempre disponível para ajustar conforme necessário.
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Olá, sou Nívea Simono, psicóloga formada pela UNESP Bauru, mãe de três filhos e especialista em Psicologia Perinatal e da Parentalidade pelo Instituto MaterOnline. Tenho outras especializações em Psicologia Hospitalar pela Santa Casa de São Paulo e em Psicoterapia Clínica Existencial pela PUC-SP, além de representar o movimento Maio Furta Cor em prol da Saúde Mental Materna na cidade de São Paulo.
Atendo mulheres que buscam lidar com questões como ansiedade, depressão, autoestima, relacionamentos, autoconhecimento e, principalmente, os desafios da maternidade — desde a tentativa de engravidar até o puerpério.
Sou capacitada também para realizar Avaliação Psicológica para Cirurgia Bariátrica, acompanhando pacientes antes e depois do procedimento, com foco em comportamento alimentar, comer emocional e técnicas de Mindful Eating.
Ofereço sessões presenciais em São Paulo (Rua Pedro de Toledo, 80) e também no formato online, proporcionando flexibilidade para atender às necessidades de cada paciente. Se você procura apoio para viver a maternidade com mais leveza, fortalecer sua autoestima e superar desafios emocionais, estou aqui para guiá-la nesse caminho. Agende sua consulta e inicie agora sua jornada em direção a uma vida mais realizada e equilibrada.
Sobre mim
O que dizem sobre as sessões
Depoimentos
"Nos últimos anos, passei por 4 psicólogas antes de chegar até você. E, finalmente, me senti compreendida e comecei a me entender. Antes mesmo de completar quatro sessões, me senti mais animada e disposta a mudar. Como se um grande peso tivesse sido retirado das minhas costas. O teu olhar profissional sobre o maternar torna o processo mais leve, mesmo diante de temas complexos. Obrigada 🩵"
"Sempre indico para outras mães, pois seu trabalho é diferenciado pelo foco no universo materno e seus desafios. Bem diferente de um profissional comum, que não tem tal experiência e conhecimento. É muito bom não apenas ser ouvida, mas realmente compreendida."
"Nívea é uma profissional essencial faz grande diferença na minha vida e sou muito grata, pois ela me faz enxergar a vida de uma maneira mais leve, e a forma que ela me passa a segurança e a compreensão de me ouvir e me explicar me faz querer ser melhor cada dia mais, acredito que todos aqueles que tem a oportunidade de tê-la como terapeuta, vai fazer grande diferença na vida de cada um ela nasceu com o dom de ser psicóloga!"
"A terapia me mostra um leque de opções que sozinha às vezes não conseguimos enxergar. Nos ajuda a evoluir, entender melhor nossas emoções e comportamentos."
"Eu adoro minhas sessões de terapia com a Nívea, super indico para todas as pessoas. Ela é muito profissional, assertiva nos seus apontamentos e acolhedora. Obrigada pelo comprometimento com o meu processo, pois tem me ajudado muito!"
Vamos conversar?
Local de atendimento presencial
Rua Pedro de Toledo, 80 - conj 81 - São Paulo - SP Próximo ao Metrô Santa Cruz - Linha Azul
Contatos:
(11) 992500388
@niveasimono.psi
Outros trabalhos que desenvolvo com mães
Pré-Natal Psicológico e Acompanhamento de Gestantes
Durante a gestação, período marcado por transformações, decisões e incertezas, o acompanhamento psicológico oferece um espaço seguro para entender o que é a maternidade, lidar com medos e se fortalecer emocionalmente. Com o Pré-Natal Psicológico, você se prepara para o parto e se conecta com o processo da maternidade, aprendendo a reconhecer e acolher cada mudança.
Além disso, o acompanhamento permite prevenir e identificar possíveis desestabilizadores emocionais, reduzindo o impacto dessas dificuldades tanto para você quanto para o bebê. Se deseja vivenciar a gestação com mais leveza e confiança, considere o suporte psicológico como parte do seu cuidado.
Acompanhamento da Mãe: Parto, Puerpério e Maternidade
No período após o parto, o desgaste da mãe é tanto físico quanto emocional. O acompanhamento psicológico é essencial para que mãe e bebê vivenciem essa fase de forma mais tranquila, fortalecendo a conexão entre eles e evitando prejuízos emocionais que possam impactar o resgate da identidade materna e o desenvolvimento do bebê.
Além disso, o psicólogo pode estar presente na cena do parto, integrando a equipe para oferecer suporte emocional e fortalecer sua saúde mental nesse momento especial.
Outro Trabalho que Ofereço para Mulheres:
Atendo mulheres que enfrentam desafios com sobrepeso, obesidade ou que desejam se submeter à Cirurgia Bariátrica, ajudando-as a regular suas emoções e a construir uma relação saudável com a comida. Trabalhamos juntas a análise do comportamento alimentar, mudanças de hábitos, mentalidade e estilo de vida, além de técnicas de Mindful Eating para lidar com o comer emocional.
Ofereço Avaliação Psicológica para Cirurgia Bariátrica e acompanhamento pós-operatório, apoiando a paciente em cada etapa dessa jornada.
